Chlorella & Spirulina

Krásny večer :)

Ak sa len trošku venujete trendom a zdravému životnému štýlu, určite vám chlorellu nemusím predstavovať. Tak ako bolo trendom goji, acaico, chia... tak teraz sa do popredia dostali zelené rastlinky ako chlorella, spirulina a zelený jačmeň. Dúfam, že sú ešte stále trendom, až tam to nesledujem. Ja som sa rozhodla vyskúšal riasy, pretože o nich boli písané ódy. 

Skratke, čo všetko by mali tieto malilinké zelené potvorky zvládnuť: 

• Čistia a zásobujú naše telo 
• Zvyšujú imunitu a sexuálnu výkonnosť
• Podporujú trávenie a sú prevenciou rakoviny hrubého čreva
• Zmierňujú zápaly, vredy a alergie
• Chránia srdce a cievy, znižuje cholesterol
• Omladzujú organizmus, vitalizujú bunky, stimulujú rast a vývoj človeka
• Pôsobí zásadotvorne - odstraňuje prekyslenie organizmu
• Pomáha diabetikom, normalizujú hladinu cukru v krvi
• Pôsobia proti  únave a stresu, vďaka B6

Toto sa asi dočítate všade, ja som si kúpila chlorellu aj spirulinu kvôli únave. Niekedy som väčšinu týždňa KO. Na začiatok by som mala napísať, že chlorella a aj spirulina je v 90% marketing a skôr placebo. Nevravím, že sú zlé, ale nie sú také úžasné a neskutočne zdravé ako sú prezentované. Väčšina účinkov v podstate neboli preukázané (môžete si prečítať tu), ale hlavne píšem tento odstavec kvôli niečomu inému. A to je prekyslenie organizmu. Prečo ? No kvôli jednej veci, je to strašný mýtus a väčšinou, keď toto niekde uvidíte napísané, tak je to len marketing. Ak by sa vám pH krvi zmenila len o málilinko, tak by vám chlorella, ani citrónová voda nepomohla, ale skončili by ste v nemocnici (viac info tu ). Len som chcela na to upozorniť, aby ste sa nenechali oklamať. A teraz späť k recenzii :)

Nutričné hodnoty Chlorelly, na obale neboli uvedené

Chlorellu aj spirulinu zoženiete v prášku alebo v zlisovaných tabletkách. Ja som zvolila tabletky, pretože chuť oboch rias je odporná. Aj smrdia ako krmivo pre rybičky. Samozrejme, prášok si môžete zmixovať so zeleninou alebo ovocím do drinku a bude to chutiť v pohode. Ja ako zástupca lenivej populácie som zvolila radšej tablety. Aj v tabletkách je 100% riasa bez pridaných látok. Nie je tam žiadny pridaný škrob, cukor atď. len riasa :).

Niekoho môže trošku vydesiť denná dávka, ale môže sa rozdeliť do dvoch (cca 15 tab. denne) . Asi po týždni som ju zhltla celú na raz, už som si chlorellu nemusela rozdelovať na dve časti. Ale ak sa vám náhodou zasekne v krku, je to odporná chuť. Magnéziové tabletky sú hnusné, ale toto je iný level :D. Pri chlorelle mi vadilo balenie, pretože 2/3 bol len vzduch. Spirulina bola balená už rozumnejšie. Asi najviac ste zvedavý, či to účinkovalo. Musím priznať, že zo začiatku hej :D. Mala som pocit, že mám energie oveľa viac. Potom sa to vrátilo do normálu. Pravdepodobne na mňa zaúčinkovalo placebo, lebo ako som si o tom zistila viac, nejak účinok opadol :D. Aj keď sa pozriete na nutričné hodnoty, tých vitamínov je hodne, ale v malej koncentrácii. Užívala som riasy asi 5 mesiacov, takže je to hodne dlhá doba a ani jeden z benefitov sa na mne neprejaviť :/ Únava aj biedna imunita ostali :/.

 

Zhodnotenie:

Klady:

• veľké spektrum výživových látok
• dostupnosť
• jednoduchosť používania

Zápory:

• chuť a "vôňa"
• malá koncentrácia účinných látok
• cena
• nemá také super účinky ako sú prezentované
• klasický výživový doplnok

Hodnotenie: 2* z 5*

Aké máte vy skúsenosti so zelenými rastlinami (jačmeň/ chlorella) ? Skúsili ste niektorú z nich ? 

Teším sa na vás pri ďalšom článku :)

☼

Použité produkty:

Top Natur: Chlorella originál 750 tab. - 10,77€* (mojalekaren.sk)

ES BIO: Spirulina 750 tab. - 11,16€* (mojalekaren.sk) 

*ceny sú len orientačné